Небольшие испытания, пройдя которые вы всего за месяц полностью измените свою жизнь. Ученые предположили, что для формирования новой привычки нужно примерно 30 дней. Важно вносить небольшие, но позитивные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней. Стать лучше можно постепенно, по кусочку за раз.